🍽️ Beef, plate steak, boneless, outside skirt, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled 칼로리 · 영양성분
Beef, plate steak, boneless, outside skirt, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled provides 282 calories per 100 grams. Per 100g it contains 27.68g protein, 19.01g fat, 0g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
282 kcal / 100g
단백질 27.68g · 39%
지방 19.01g · 61%
탄수화물 0g · 0%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 282 kcal |
| 단백질 | 27.68 g |
| 지방 | 19.01 g |
| 포화지방 | 6.67 g |
| 탄수화물 | 0 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 102 mg |
| 칼슘 | 7 mg |
| 철 | 5.21 mg |
| 마그네슘 | 25 mg |
| 인 | 188 mg |
| 칼륨 | 284 mg |
| 나트륨 | 71 mg |
| 아연 | 7.17 mg |
| 비타민 A | 2 µg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 비타민 E | 0.09 mg |
| 비타민 B6 | 0.46 mg |
| 엽산 | 7 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 282
- 단백질: 27.68g
- 지방: 19.01g
- 탄수화물: 0g
FAQ
Beef, plate steak, boneless, outside skirt, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled 100g의 칼로리는?
Beef, plate steak, boneless, outside skirt, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled은(는) 100g당 282 kcal입니다.
Beef, plate steak, boneless, outside skirt, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled의 단백질 함량은?
Beef, plate steak, boneless, outside skirt, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled 100g당 단백질은 27.68g입니다.
Beef, plate steak, boneless, outside skirt, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 39%, 지방 61%, 탄수화물 0%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
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