🍽️ Beef, plate, inside skirt steak, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled 칼로리 · 영양성분
Beef, plate, inside skirt steak, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled provides 220 calories per 100 grams. Per 100g it contains 26.13g protein, 12.05g fat, 0g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
220 kcal / 100g
단백질 26.13g · 49%
지방 12.05g · 51%
탄수화물 0g · 0%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 220 kcal |
| 단백질 | 26.13 g |
| 지방 | 12.05 g |
| 포화지방 | 4.67 g |
| 탄수화물 | 0 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 60 mg |
| 칼슘 | 11 mg |
| 철 | 2.77 mg |
| 마그네슘 | 24 mg |
| 인 | 230 mg |
| 칼륨 | 289 mg |
| 나트륨 | 75 mg |
| 아연 | 7.23 mg |
| 비타민 A | 0 µg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 비타민 E | 0.1 mg |
| 비타민 B6 | 0.32 mg |
| 엽산 | 7 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 220
- 단백질: 26.13g
- 지방: 12.05g
- 탄수화물: 0g
FAQ
Beef, plate, inside skirt steak, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled 100g의 칼로리는?
Beef, plate, inside skirt steak, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled은(는) 100g당 220 kcal입니다.
Beef, plate, inside skirt steak, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled의 단백질 함량은?
Beef, plate, inside skirt steak, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled 100g당 단백질은 26.13g입니다.
Beef, plate, inside skirt steak, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 49%, 지방 51%, 탄수화물 0%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
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