🍽️ Beef, loin, top sirloin cap steak, boneless, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, grilled 칼로리 · 영양성분
Beef, loin, top sirloin cap steak, boneless, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, grilled provides 189 calories per 100 grams. Per 100g it contains 28.19g protein, 7.96g fat, 1.07g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
189 kcal / 100g
단백질 28.19g · 60%
지방 7.96g · 38%
탄수화물 1.07g · 2%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 189 kcal |
| 단백질 | 28.19 g |
| 지방 | 7.96 g |
| 포화지방 | 2.91 g |
| 탄수화물 | 1.07 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 83 mg |
| 칼슘 | 17 mg |
| 철 | 2.04 mg |
| 마그네슘 | 25 mg |
| 인 | 233 mg |
| 칼륨 | 374 mg |
| 나트륨 | 62 mg |
| 아연 | 5.65 mg |
| 비타민 A | 1 µg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 비타민 B6 | 0.52 mg |
| 엽산 | 7 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 189
- 단백질: 28.19g
- 지방: 7.96g
- 탄수화물: 1.07g
FAQ
Beef, loin, top sirloin cap steak, boneless, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, grilled 100g의 칼로리는?
Beef, loin, top sirloin cap steak, boneless, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, grilled은(는) 100g당 189 kcal입니다.
Beef, loin, top sirloin cap steak, boneless, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, grilled의 단백질 함량은?
Beef, loin, top sirloin cap steak, boneless, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, grilled 100g당 단백질은 28.19g입니다.
Beef, loin, top sirloin cap steak, boneless, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, grilled의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 60%, 지방 38%, 탄수화물 2%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.