🍽️ Beef composite, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked 칼로리 · 영양성분
Beef composite, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked provides 203 calories per 100 grams. Per 100g it contains 28.73g protein, 9.16g fat, 0g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
203 kcal / 100g
단백질 28.73g · 58%
지방 9.16g · 42%
탄수화물 0g · 0%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 203 kcal |
| 단백질 | 28.73 g |
| 지방 | 9.16 g |
| 포화지방 | 3.54 g |
| 탄수화물 | 0 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 82 mg |
| 칼슘 | 11 mg |
| 철 | 2.49 mg |
| 마그네슘 | 22 mg |
| 인 | 197 mg |
| 칼륨 | 298 mg |
| 나트륨 | 53 mg |
| 아연 | 5.84 mg |
| 비타민 A | 1 µg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 비타민 E | 0.27 mg |
| 비타민 B6 | 0.52 mg |
| 엽산 | 8 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 203
- 단백질: 28.73g
- 지방: 9.16g
- 탄수화물: 0g
FAQ
Beef composite, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked 100g의 칼로리는?
Beef composite, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked은(는) 100g당 203 kcal입니다.
Beef composite, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked의 단백질 함량은?
Beef composite, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked 100g당 단백질은 28.73g입니다.
Beef composite, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 58%, 지방 42%, 탄수화물 0%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.