🍽️ Beef, chuck, mock tender steak, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, select, cooked, braised 칼로리 · 영양성분
Beef, chuck, mock tender steak, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, select, cooked, braised provides 211 calories per 100 grams. Per 100g it contains 31.86g protein, 9.34g fat, 0g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
211 kcal / 100g
단백질 31.86g · 60%
지방 9.34g · 40%
탄수화물 0g · 0%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 211 kcal |
| 단백질 | 31.86 g |
| 지방 | 9.34 g |
| 포화지방 | 3.26 g |
| 탄수화물 | 0 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 115 mg |
| 칼슘 | 15 mg |
| 철 | 3.21 mg |
| 마그네슘 | 22 mg |
| 인 | 230 mg |
| 칼륨 | 288 mg |
| 나트륨 | 69 mg |
| 아연 | 10.31 mg |
| 비타민 A | 7 µg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 비타민 E | 0.1 mg |
| 비타민 B6 | 0.4 mg |
| 엽산 | 8 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 211
- 단백질: 31.86g
- 지방: 9.34g
- 탄수화물: 0g
FAQ
Beef, chuck, mock tender steak, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, select, cooked, braised 100g의 칼로리는?
Beef, chuck, mock tender steak, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, select, cooked, braised은(는) 100g당 211 kcal입니다.
Beef, chuck, mock tender steak, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, select, cooked, braised의 단백질 함량은?
Beef, chuck, mock tender steak, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, select, cooked, braised 100g당 단백질은 31.86g입니다.
Beef, chuck, mock tender steak, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, select, cooked, braised의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 60%, 지방 40%, 탄수화물 0%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
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