🍽️ Beef, chuck, clod steak, separable lean only, trimmed to 1/4" fat, all grades, cooked, braised 칼로리 · 영양성분
Beef, chuck, clod steak, separable lean only, trimmed to 1/4" fat, all grades, cooked, braised provides 189 calories per 100 grams. Per 100g it contains 29.34g protein, 7.04g fat, 0g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
189 kcal / 100g
단백질 29.34g · 65%
지방 7.04g · 35%
탄수화물 0g · 0%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 189 kcal |
| 단백질 | 29.34 g |
| 지방 | 7.04 g |
| 포화지방 | 2.27 g |
| 탄수화물 | 0 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 94 mg |
| 칼슘 | 8 mg |
| 철 | 3.79 mg |
| 마그네슘 | 22 mg |
| 인 | 233 mg |
| 칼륨 | 287 mg |
| 나트륨 | 60 mg |
| 아연 | 7.87 mg |
| 비타민 A | 0 µg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 비타민 E | 0.13 mg |
| 비타민 B6 | 0.26 mg |
| 엽산 | 9 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 189
- 단백질: 29.34g
- 지방: 7.04g
- 탄수화물: 0g
FAQ
Beef, chuck, clod steak, separable lean only, trimmed to 1/4" fat, all grades, cooked, braised 100g의 칼로리는?
Beef, chuck, clod steak, separable lean only, trimmed to 1/4" fat, all grades, cooked, braised은(는) 100g당 189 kcal입니다.
Beef, chuck, clod steak, separable lean only, trimmed to 1/4" fat, all grades, cooked, braised의 단백질 함량은?
Beef, chuck, clod steak, separable lean only, trimmed to 1/4" fat, all grades, cooked, braised 100g당 단백질은 29.34g입니다.
Beef, chuck, clod steak, separable lean only, trimmed to 1/4" fat, all grades, cooked, braised의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 65%, 지방 35%, 탄수화물 0%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.