🍽️ Beef, chuck, arm pot roast, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, braised 칼로리 · 영양성분
Beef, chuck, arm pot roast, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, braised provides 309 calories per 100 grams. Per 100g it contains 30.2g protein, 19.93g fat, 0g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
309 kcal / 100g
단백질 30.2g · 40%
지방 19.93g · 60%
탄수화물 0g · 0%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 309 kcal |
| 단백질 | 30.2 g |
| 지방 | 19.93 g |
| 포화지방 | 7.9 g |
| 탄수화물 | 0 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 121 mg |
| 칼슘 | 16 mg |
| 철 | 2.61 mg |
| 마그네슘 | 20 mg |
| 인 | 182 mg |
| 칼륨 | 241 mg |
| 나트륨 | 49 mg |
| 아연 | 6.87 mg |
| 비타민 A | 0 µg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 비타민 E | 0.54 mg |
| 비타민 B6 | 0.29 mg |
| 엽산 | 9 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 309
- 단백질: 30.2g
- 지방: 19.93g
- 탄수화물: 0g
FAQ
Beef, chuck, arm pot roast, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, braised 100g의 칼로리는?
Beef, chuck, arm pot roast, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, braised은(는) 100g당 309 kcal입니다.
Beef, chuck, arm pot roast, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, braised의 단백질 함량은?
Beef, chuck, arm pot roast, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, braised 100g당 단백질은 30.2g입니다.
Beef, chuck, arm pot roast, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, braised의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 40%, 지방 60%, 탄수화물 0%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.