🍽️ Balsam-pear (bitter gourd), pods, raw 칼로리 · 영양성분
Balsam-pear (bitter gourd), pods, raw provides 17 calories per 100 grams. Per 100g it contains 1g protein, 0.17g fat, 3.7g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
17 kcal / 100g
단백질 1g · 20%
지방 0.17g · 8%
탄수화물 3.7g · 72%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 17 kcal |
| 단백질 | 1 g |
| 지방 | 0.17 g |
| 탄수화물 | 3.7 g |
| 식이섬유 | 2.8 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 칼슘 | 19 mg |
| 철 | 0.43 mg |
| 마그네슘 | 17 mg |
| 인 | 31 mg |
| 칼륨 | 296 mg |
| 나트륨 | 5 mg |
| 아연 | 0.8 mg |
| 비타민 A | 24 µg |
| 비타민 C | 84 mg |
| 비타민 B6 | 0.04 mg |
| 엽산 | 72 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 17
- 단백질: 1g
- 지방: 0.17g
- 탄수화물: 3.7g
FAQ
Balsam-pear (bitter gourd), pods, raw 100g의 칼로리는?
Balsam-pear (bitter gourd), pods, raw은(는) 100g당 17 kcal입니다.
Balsam-pear (bitter gourd), pods, raw의 단백질 함량은?
Balsam-pear (bitter gourd), pods, raw 100g당 단백질은 1g입니다.
Balsam-pear (bitter gourd), pods, raw의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 20%, 지방 8%, 탄수화물 72%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.