🍽️ Balsam-pear (bitter gourd), pods, cooked, boiled, drained, without salt 칼로리 · 영양성분
Balsam-pear (bitter gourd), pods, cooked, boiled, drained, without salt provides 19 calories per 100 grams. Per 100g it contains 0.84g protein, 0.18g fat, 4.32g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
19 kcal / 100g
단백질 0.84g · 15%
지방 0.18g · 7%
탄수화물 4.32g · 78%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 19 kcal |
| 단백질 | 0.84 g |
| 지방 | 0.18 g |
| 포화지방 | 0.01 g |
| 탄수화물 | 4.32 g |
| 식이섬유 | 2 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 칼슘 | 9 mg |
| 철 | 0.38 mg |
| 마그네슘 | 16 mg |
| 인 | 36 mg |
| 칼륨 | 319 mg |
| 나트륨 | 6 mg |
| 아연 | 0.77 mg |
| 비타민 A | 6 µg |
| 비타민 C | 33 mg |
| 비타민 E | 0.14 mg |
| 비타민 B6 | 0.04 mg |
| 엽산 | 51 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 19
- 단백질: 0.84g
- 지방: 0.18g
- 탄수화물: 4.32g
FAQ
Balsam-pear (bitter gourd), pods, cooked, boiled, drained, without salt 100g의 칼로리는?
Balsam-pear (bitter gourd), pods, cooked, boiled, drained, without salt은(는) 100g당 19 kcal입니다.
Balsam-pear (bitter gourd), pods, cooked, boiled, drained, without salt의 단백질 함량은?
Balsam-pear (bitter gourd), pods, cooked, boiled, drained, without salt 100g당 단백질은 0.84g입니다.
Balsam-pear (bitter gourd), pods, cooked, boiled, drained, without salt의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 15%, 지방 7%, 탄수화물 78%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
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