🍽️ Balsam-pear (bitter gourd), leafy tips, raw 칼로리 · 영양성분
Balsam-pear (bitter gourd), leafy tips, raw provides 30 calories per 100 grams. Per 100g it contains 5.3g protein, 0.69g fat, 3.29g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
30 kcal / 100g
단백질 5.3g · 52%
지방 0.69g · 15%
탄수화물 3.29g · 33%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 30 kcal |
| 단백질 | 5.3 g |
| 지방 | 0.69 g |
| 탄수화물 | 3.29 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 칼슘 | 84 mg |
| 철 | 2.04 mg |
| 마그네슘 | 85 mg |
| 인 | 99 mg |
| 칼륨 | 608 mg |
| 나트륨 | 11 mg |
| 아연 | 0.3 mg |
| 비타민 A | 87 µg |
| 비타민 C | 88 mg |
| 비타민 B6 | 0.8 mg |
| 엽산 | 128 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 30
- 단백질: 5.3g
- 지방: 0.69g
- 탄수화물: 3.29g
FAQ
Balsam-pear (bitter gourd), leafy tips, raw 100g의 칼로리는?
Balsam-pear (bitter gourd), leafy tips, raw은(는) 100g당 30 kcal입니다.
Balsam-pear (bitter gourd), leafy tips, raw의 단백질 함량은?
Balsam-pear (bitter gourd), leafy tips, raw 100g당 단백질은 5.3g입니다.
Balsam-pear (bitter gourd), leafy tips, raw의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 52%, 지방 15%, 탄수화물 33%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
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