🍽️ Balsam-pear (bitter gourd), leafy tips, cooked, boiled, drained, with salt 칼로리 · 영양성분
Balsam-pear (bitter gourd), leafy tips, cooked, boiled, drained, with salt provides 32 calories per 100 grams. Per 100g it contains 3.6g protein, 0.2g fat, 6.16g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
32 kcal / 100g
단백질 3.6g · 35%
지방 0.2g · 4%
탄수화물 6.16g · 61%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 32 kcal |
| 단백질 | 3.6 g |
| 지방 | 0.2 g |
| 탄수화물 | 6.16 g |
| 식이섬유 | 1.9 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 칼슘 | 42 mg |
| 철 | 1.02 mg |
| 마그네슘 | 94 mg |
| 인 | 77 mg |
| 칼륨 | 602 mg |
| 나트륨 | 249 mg |
| 아연 | 0.3 mg |
| 비타민 A | 121 µg |
| 비타민 C | 55.6 mg |
| 비타민 E | 1.45 mg |
| 비타민 B6 | 0.76 mg |
| 엽산 | 88 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 32
- 단백질: 3.6g
- 지방: 0.2g
- 탄수화물: 6.16g
FAQ
Balsam-pear (bitter gourd), leafy tips, cooked, boiled, drained, with salt 100g의 칼로리는?
Balsam-pear (bitter gourd), leafy tips, cooked, boiled, drained, with salt은(는) 100g당 32 kcal입니다.
Balsam-pear (bitter gourd), leafy tips, cooked, boiled, drained, with salt의 단백질 함량은?
Balsam-pear (bitter gourd), leafy tips, cooked, boiled, drained, with salt 100g당 단백질은 3.6g입니다.
Balsam-pear (bitter gourd), leafy tips, cooked, boiled, drained, with salt의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 35%, 지방 4%, 탄수화물 61%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.