🍽️ Yardlong beans, mature seeds, raw 칼로리 · 영양성분
Yardlong beans, mature seeds, raw provides 347 calories per 100 grams. Per 100g it contains 24.33g protein, 1.31g fat, 61.91g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
347 kcal / 100g
단백질 24.33g · 27%
지방 1.31g · 3%
탄수화물 61.91g · 70%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 347 kcal |
| 단백질 | 24.33 g |
| 지방 | 1.31 g |
| 포화지방 | 0.34 g |
| 탄수화물 | 61.91 g |
| 식이섬유 | 11 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 칼슘 | 138 mg |
| 철 | 8.61 mg |
| 마그네슘 | 338 mg |
| 인 | 559 mg |
| 칼륨 | 1157 mg |
| 나트륨 | 17 mg |
| 아연 | 3.5 mg |
| 비타민 A | 3 µg |
| 비타민 C | 1.6 mg |
| 비타민 B6 | 0.37 mg |
| 엽산 | 658 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 347
- 단백질: 24.33g
- 지방: 1.31g
- 탄수화물: 61.91g
FAQ
Yardlong beans, mature seeds, raw 100g의 칼로리는?
Yardlong beans, mature seeds, raw은(는) 100g당 347 kcal입니다.
Yardlong beans, mature seeds, raw의 단백질 함량은?
Yardlong beans, mature seeds, raw 100g당 단백질은 24.33g입니다.
Yardlong beans, mature seeds, raw의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 27%, 지방 3%, 탄수화물 70%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.