🍽️ Waffles, whole wheat, lowfat, frozen, ready-to-heat 칼로리 · 영양성분
Waffles, whole wheat, lowfat, frozen, ready-to-heat provides 257 calories per 100 grams. Per 100g it contains 7.14g protein, 3.57g fat, 49.16g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
257 kcal / 100g
단백질 7.14g · 11%
지방 3.57g · 12%
탄수화물 49.16g · 77%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 257 kcal |
| 단백질 | 7.14 g |
| 지방 | 3.57 g |
| 포화지방 | 0.71 g |
| 탄수화물 | 49.16 g |
| 식이섬유 | 4.3 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 칼슘 | 143 mg |
| 철 | 6.43 mg |
| 마그네슘 | 65 mg |
| 인 | 286 mg |
| 칼륨 | 164 mg |
| 나트륨 | 557 mg |
| 아연 | 1.17 mg |
| 비타민 A | 155 µg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 비타민 E | 0.41 mg |
| 비타민 B6 | 0.57 mg |
| 엽산 | 57 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 257
- 단백질: 7.14g
- 지방: 3.57g
- 탄수화물: 49.16g
FAQ
Waffles, whole wheat, lowfat, frozen, ready-to-heat 100g의 칼로리는?
Waffles, whole wheat, lowfat, frozen, ready-to-heat은(는) 100g당 257 kcal입니다.
Waffles, whole wheat, lowfat, frozen, ready-to-heat의 단백질 함량은?
Waffles, whole wheat, lowfat, frozen, ready-to-heat 100g당 단백질은 7.14g입니다.
Waffles, whole wheat, lowfat, frozen, ready-to-heat의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 11%, 지방 12%, 탄수화물 77%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.