🍽️ Vegetarian fillets 칼로리 · 영양성분
Vegetarian fillets provides 290 calories per 100 grams. Per 100g it contains 23g protein, 18g fat, 9g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
290 kcal / 100g
단백질 23g · 32%
지방 18g · 56%
탄수화물 9g · 12%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 290 kcal |
| 단백질 | 23 g |
| 지방 | 18 g |
| 포화지방 | 2.85 g |
| 탄수화물 | 9 g |
| 식이섬유 | 6.1 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 칼슘 | 95 mg |
| 철 | 2 mg |
| 마그네슘 | 23 mg |
| 인 | 450 mg |
| 칼륨 | 600 mg |
| 나트륨 | 490 mg |
| 아연 | 1.4 mg |
| 비타민 A | 0 µg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 비타민 E | 3.45 mg |
| 비타민 B6 | 1.5 mg |
| 엽산 | 102 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 290
- 단백질: 23g
- 지방: 18g
- 탄수화물: 9g
FAQ
Vegetarian fillets 100g의 칼로리는?
Vegetarian fillets은(는) 100g당 290 kcal입니다.
Vegetarian fillets의 단백질 함량은?
Vegetarian fillets 100g당 단백질은 23g입니다.
Vegetarian fillets의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 32%, 지방 56%, 탄수화물 12%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.