🍽️ Turkey, whole, meat and skin, cooked, roasted 칼로리 · 영양성분
Turkey, whole, meat and skin, cooked, roasted provides 189 calories per 100 grams. Per 100g it contains 28.55g protein, 7.39g fat, 0.06g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
189 kcal / 100g
단백질 28.55g · 63%
지방 7.39g · 37%
탄수화물 0.06g · 0%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 189 kcal |
| 단백질 | 28.55 g |
| 지방 | 7.39 g |
| 포화지방 | 2.16 g |
| 탄수화물 | 0.06 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 109 mg |
| 칼슘 | 14 mg |
| 철 | 1.09 mg |
| 마그네슘 | 30 mg |
| 인 | 223 mg |
| 칼륨 | 239 mg |
| 나트륨 | 103 mg |
| 아연 | 2.48 mg |
| 비타민 A | 12 µg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 비타민 E | 0.07 mg |
| 비타민 B6 | 0.62 mg |
| 엽산 | 9 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 189
- 단백질: 28.55g
- 지방: 7.39g
- 탄수화물: 0.06g
FAQ
Turkey, whole, meat and skin, cooked, roasted 100g의 칼로리는?
Turkey, whole, meat and skin, cooked, roasted은(는) 100g당 189 kcal입니다.
Turkey, whole, meat and skin, cooked, roasted의 단백질 함량은?
Turkey, whole, meat and skin, cooked, roasted 100g당 단백질은 28.55g입니다.
Turkey, whole, meat and skin, cooked, roasted의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 63%, 지방 37%, 탄수화물 0%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.