🍽️ Turkey, whole, light meat, raw 칼로리 · 영양성분
Turkey, whole, light meat, raw provides 114 calories per 100 grams. Per 100g it contains 23.66g protein, 1.48g fat, 0.14g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
114 kcal / 100g
단백질 23.66g · 87%
지방 1.48g · 12%
탄수화물 0.14g · 1%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 114 kcal |
| 단백질 | 23.66 g |
| 지방 | 1.48 g |
| 포화지방 | 0.29 g |
| 탄수화물 | 0.14 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 57 mg |
| 칼슘 | 11 mg |
| 철 | 0.73 mg |
| 마그네슘 | 28 mg |
| 인 | 201 mg |
| 칼륨 | 242 mg |
| 나트륨 | 113 mg |
| 아연 | 1.28 mg |
| 비타민 A | 6 µg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 비타민 E | 0.06 mg |
| 비타민 B6 | 0.81 mg |
| 엽산 | 7 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 114
- 단백질: 23.66g
- 지방: 1.48g
- 탄수화물: 0.14g
FAQ
Turkey, whole, light meat, raw 100g의 칼로리는?
Turkey, whole, light meat, raw은(는) 100g당 114 kcal입니다.
Turkey, whole, light meat, raw의 단백질 함량은?
Turkey, whole, light meat, raw 100g당 단백질은 23.66g입니다.
Turkey, whole, light meat, raw의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 87%, 지방 12%, 탄수화물 1%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.