🍽️ Turkey, whole, light meat, meat and skin, cooked, roasted 칼로리 · 영양성분
Turkey, whole, light meat, meat and skin, cooked, roasted provides 177 calories per 100 grams. Per 100g it contains 29.55g protein, 5.57g fat, 0.05g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
177 kcal / 100g
단백질 29.55g · 70%
지방 5.57g · 30%
탄수화물 0.05g · 0%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 177 kcal |
| 단백질 | 29.55 g |
| 지방 | 5.57 g |
| 포화지방 | 1.6 g |
| 탄수화물 | 0.05 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 89 mg |
| 칼슘 | 11 mg |
| 철 | 0.8 mg |
| 마그네슘 | 32 mg |
| 인 | 230 mg |
| 칼륨 | 248 mg |
| 나트륨 | 101 mg |
| 아연 | 1.76 mg |
| 비타민 A | 10 µg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 비타민 E | 0.07 mg |
| 비타민 B6 | 0.77 mg |
| 엽산 | 9 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 177
- 단백질: 29.55g
- 지방: 5.57g
- 탄수화물: 0.05g
FAQ
Turkey, whole, light meat, meat and skin, cooked, roasted 100g의 칼로리는?
Turkey, whole, light meat, meat and skin, cooked, roasted은(는) 100g당 177 kcal입니다.
Turkey, whole, light meat, meat and skin, cooked, roasted의 단백질 함량은?
Turkey, whole, light meat, meat and skin, cooked, roasted 100g당 단백질은 29.55g입니다.
Turkey, whole, light meat, meat and skin, cooked, roasted의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 70%, 지방 30%, 탄수화물 0%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.