🍽️ Turkey from whole, light meat, meat and skin, with added solution, raw 칼로리 · 영양성분
Turkey from whole, light meat, meat and skin, with added solution, raw provides 147 calories per 100 grams. Per 100g it contains 20.02g protein, 7.42g fat, 0.14g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
147 kcal / 100g
단백질 20.02g · 54%
지방 7.42g · 45%
탄수화물 0.14g · 1%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 147 kcal |
| 단백질 | 20.02 g |
| 지방 | 7.42 g |
| 포화지방 | 1.35 g |
| 탄수화물 | 0.14 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 60 mg |
| 칼슘 | 14 mg |
| 철 | 0.54 mg |
| 마그네슘 | 22 mg |
| 인 | 214 mg |
| 칼륨 | 220 mg |
| 나트륨 | 195 mg |
| 아연 | 1.22 mg |
| 비타민 A | 19 µg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 비타민 E | 0.07 mg |
| 비타민 B6 | 0.68 mg |
| 엽산 | 6 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 147
- 단백질: 20.02g
- 지방: 7.42g
- 탄수화물: 0.14g
FAQ
Turkey from whole, light meat, meat and skin, with added solution, raw 100g의 칼로리는?
Turkey from whole, light meat, meat and skin, with added solution, raw은(는) 100g당 147 kcal입니다.
Turkey from whole, light meat, meat and skin, with added solution, raw의 단백질 함량은?
Turkey from whole, light meat, meat and skin, with added solution, raw 100g당 단백질은 20.02g입니다.
Turkey from whole, light meat, meat and skin, with added solution, raw의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 54%, 지방 45%, 탄수화물 1%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.