🍽️ Tofu, extra firm, prepared with nigari 칼로리 · 영양성분
Tofu, extra firm, prepared with nigari provides 83 calories per 100 grams. Per 100g it contains 9.98g protein, 5.26g fat, 1.18g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
83 kcal / 100g
단백질 9.98g · 43%
지방 5.26g · 51%
탄수화물 1.18g · 6%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 83 kcal |
| 단백질 | 9.98 g |
| 지방 | 5.26 g |
| 포화지방 | 0.92 g |
| 탄수화물 | 1.18 g |
| 식이섬유 | 1 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 칼슘 | 282 mg |
| 철 | 2.04 mg |
| 마그네슘 | 35 mg |
| 인 | 111 mg |
| 칼륨 | 130 mg |
| 나트륨 | 4 mg |
| 아연 | 1.07 mg |
| 비타민 A | 0 µg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 비타민 E | 0.01 mg |
| 비타민 B6 | 0.08 mg |
| 엽산 | 9 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 83
- 단백질: 9.98g
- 지방: 5.26g
- 탄수화물: 1.18g
FAQ
Tofu, extra firm, prepared with nigari 100g의 칼로리는?
Tofu, extra firm, prepared with nigari은(는) 100g당 83 kcal입니다.
Tofu, extra firm, prepared with nigari의 단백질 함량은?
Tofu, extra firm, prepared with nigari 100g당 단백질은 9.98g입니다.
Tofu, extra firm, prepared with nigari의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 43%, 지방 51%, 탄수화물 6%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.