🍽️ Tempeh 칼로리 · 영양성분
Tempeh provides 192 calories per 100 grams. Per 100g it contains 20.29g protein, 10.8g fat, 7.64g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
192 kcal / 100g
단백질 20.29g · 39%
지방 10.8g · 47%
탄수화물 7.64g · 14%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 192 kcal |
| 단백질 | 20.29 g |
| 지방 | 10.8 g |
| 포화지방 | 2.54 g |
| 탄수화물 | 7.64 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 칼슘 | 111 mg |
| 철 | 2.7 mg |
| 마그네슘 | 81 mg |
| 인 | 266 mg |
| 칼륨 | 412 mg |
| 나트륨 | 9 mg |
| 아연 | 1.14 mg |
| 비타민 A | 0 µg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 비타민 B6 | 0.22 mg |
| 엽산 | 24 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 192
- 단백질: 20.29g
- 지방: 10.8g
- 탄수화물: 7.64g
FAQ
Tempeh 100g의 칼로리는?
Tempeh은(는) 100g당 192 kcal입니다.
Tempeh의 단백질 함량은?
Tempeh 100g당 단백질은 20.29g입니다.
Tempeh의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 39%, 지방 47%, 탄수화물 14%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.