🍽️ SUBWAY, cold cut sub on white bread with lettuce and tomato 칼로리 · 영양성분
SUBWAY, cold cut sub on white bread with lettuce and tomato provides 214 calories per 100 grams. Per 100g it contains 10.52g protein, 10.04g fat, 20.43g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
214 kcal / 100g
단백질 10.52g · 20%
지방 10.04g · 42%
탄수화물 20.43g · 38%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 214 kcal |
| 단백질 | 10.52 g |
| 지방 | 10.04 g |
| 포화지방 | 3.55 g |
| 탄수화물 | 20.43 g |
| 식이섬유 | 1.2 g |
| 콜레스테롤 | 27 mg |
| 칼슘 | 171 mg |
| 철 | 1.81 mg |
| 마그네슘 | 20 mg |
| 인 | 112 mg |
| 칼륨 | 282 mg |
| 나트륨 | 575 mg |
| 아연 | 1.05 mg |
| 비타민 A | 22 µg |
| 비타민 C | 7.5 mg |
| 비타민 E | 0.41 mg |
| 비타민 B6 | 0.2 mg |
| 엽산 | 66 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 214
- 단백질: 10.52g
- 지방: 10.04g
- 탄수화물: 20.43g
FAQ
SUBWAY, cold cut sub on white bread with lettuce and tomato 100g의 칼로리는?
SUBWAY, cold cut sub on white bread with lettuce and tomato은(는) 100g당 214 kcal입니다.
SUBWAY, cold cut sub on white bread with lettuce and tomato의 단백질 함량은?
SUBWAY, cold cut sub on white bread with lettuce and tomato 100g당 단백질은 10.52g입니다.
SUBWAY, cold cut sub on white bread with lettuce and tomato의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 20%, 지방 42%, 탄수화물 38%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.