🍽️ Spelt, uncooked 칼로리 · 영양성분
Spelt, uncooked provides 338 calories per 100 grams. Per 100g it contains 14.57g protein, 2.43g fat, 70.19g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
338 kcal / 100g
단백질 14.57g · 16%
지방 2.43g · 6%
탄수화물 70.19g · 78%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 338 kcal |
| 단백질 | 14.57 g |
| 지방 | 2.43 g |
| 포화지방 | 0.41 g |
| 탄수화물 | 70.19 g |
| 식이섬유 | 10.7 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 칼슘 | 27 mg |
| 철 | 4.44 mg |
| 마그네슘 | 136 mg |
| 인 | 401 mg |
| 칼륨 | 388 mg |
| 나트륨 | 8 mg |
| 아연 | 3.28 mg |
| 비타민 A | 0 µg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 비타민 E | 0.79 mg |
| 비타민 B6 | 0.23 mg |
| 엽산 | 45 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 338
- 단백질: 14.57g
- 지방: 2.43g
- 탄수화물: 70.19g
FAQ
Spelt, uncooked 100g의 칼로리는?
Spelt, uncooked은(는) 100g당 338 kcal입니다.
Spelt, uncooked의 단백질 함량은?
Spelt, uncooked 100g당 단백질은 14.57g입니다.
Spelt, uncooked의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 16%, 지방 6%, 탄수화물 78%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.