🍽️ Seeds, safflower seed kernels, dried 칼로리 · 영양성분
Seeds, safflower seed kernels, dried provides 517 calories per 100 grams. Per 100g it contains 16.18g protein, 38.45g fat, 34.29g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
517 kcal / 100g
단백질 16.18g · 12%
지방 38.45g · 63%
탄수화물 34.29g · 25%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 517 kcal |
| 단백질 | 16.18 g |
| 지방 | 38.45 g |
| 포화지방 | 3.68 g |
| 탄수화물 | 34.29 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 칼슘 | 78 mg |
| 철 | 4.9 mg |
| 마그네슘 | 353 mg |
| 인 | 644 mg |
| 칼륨 | 687 mg |
| 나트륨 | 3 mg |
| 아연 | 5.05 mg |
| 비타민 A | 3 µg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 비타민 B6 | 1.17 mg |
| 엽산 | 160 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 517
- 단백질: 16.18g
- 지방: 38.45g
- 탄수화물: 34.29g
FAQ
Seeds, safflower seed kernels, dried 100g의 칼로리는?
Seeds, safflower seed kernels, dried은(는) 100g당 517 kcal입니다.
Seeds, safflower seed kernels, dried의 단백질 함량은?
Seeds, safflower seed kernels, dried 100g당 단백질은 16.18g입니다.
Seeds, safflower seed kernels, dried의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 12%, 지방 63%, 탄수화물 25%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.