🍽️ Seeds, pumpkin and squash seed kernels, roasted, without salt 칼로리 · 영양성분
Seeds, pumpkin and squash seed kernels, roasted, without salt provides 574 calories per 100 grams. Per 100g it contains 29.84g protein, 49.05g fat, 14.71g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
574 kcal / 100g
단백질 29.84g · 19%
지방 49.05g · 71%
탄수화물 14.71g · 10%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 574 kcal |
| 단백질 | 29.84 g |
| 지방 | 49.05 g |
| 포화지방 | 8.54 g |
| 탄수화물 | 14.71 g |
| 식이섬유 | 6.5 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 칼슘 | 52 mg |
| 철 | 8.07 mg |
| 마그네슘 | 550 mg |
| 인 | 1174 mg |
| 칼륨 | 788 mg |
| 나트륨 | 18 mg |
| 아연 | 7.64 mg |
| 비타민 A | 0 µg |
| 비타민 C | 1.8 mg |
| 비타민 E | 0.56 mg |
| 비타민 B6 | 0.1 mg |
| 엽산 | 57 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 574
- 단백질: 29.84g
- 지방: 49.05g
- 탄수화물: 14.71g
FAQ
Seeds, pumpkin and squash seed kernels, roasted, without salt 100g의 칼로리는?
Seeds, pumpkin and squash seed kernels, roasted, without salt은(는) 100g당 574 kcal입니다.
Seeds, pumpkin and squash seed kernels, roasted, without salt의 단백질 함량은?
Seeds, pumpkin and squash seed kernels, roasted, without salt 100g당 단백질은 29.84g입니다.
Seeds, pumpkin and squash seed kernels, roasted, without salt의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 19%, 지방 71%, 탄수화물 10%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.