🍽️ Seeds, lotus seeds, dried 칼로리 · 영양성분
Seeds, lotus seeds, dried provides 332 calories per 100 grams. Per 100g it contains 15.41g protein, 1.97g fat, 64.47g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
332 kcal / 100g
단백질 15.41g · 18%
지방 1.97g · 5%
탄수화물 64.47g · 77%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 332 kcal |
| 단백질 | 15.41 g |
| 지방 | 1.97 g |
| 포화지방 | 0.33 g |
| 탄수화물 | 64.47 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 칼슘 | 163 mg |
| 철 | 3.53 mg |
| 마그네슘 | 210 mg |
| 인 | 626 mg |
| 칼륨 | 1368 mg |
| 나트륨 | 5 mg |
| 아연 | 1.05 mg |
| 비타민 A | 3 µg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 비타민 B6 | 0.63 mg |
| 엽산 | 104 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 332
- 단백질: 15.41g
- 지방: 1.97g
- 탄수화물: 64.47g
FAQ
Seeds, lotus seeds, dried 100g의 칼로리는?
Seeds, lotus seeds, dried은(는) 100g당 332 kcal입니다.
Seeds, lotus seeds, dried의 단백질 함량은?
Seeds, lotus seeds, dried 100g당 단백질은 15.41g입니다.
Seeds, lotus seeds, dried의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 18%, 지방 5%, 탄수화물 77%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.