🍽️ Seeds, chia seeds, dried 칼로리 · 영양성분
Seeds, chia seeds, dried provides 486 calories per 100 grams. Per 100g it contains 16.54g protein, 30.74g fat, 42.12g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
486 kcal / 100g
단백질 16.54g · 13%
지방 30.74g · 54%
탄수화물 42.12g · 33%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 486 kcal |
| 단백질 | 16.54 g |
| 지방 | 30.74 g |
| 포화지방 | 3.33 g |
| 탄수화물 | 42.12 g |
| 식이섬유 | 34.4 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 칼슘 | 631 mg |
| 철 | 7.72 mg |
| 마그네슘 | 335 mg |
| 인 | 860 mg |
| 칼륨 | 407 mg |
| 나트륨 | 16 mg |
| 아연 | 4.58 mg |
| 비타민 C | 1.6 mg |
| 비타민 E | 0.5 mg |
| 엽산 | 49 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 486
- 단백질: 16.54g
- 지방: 30.74g
- 탄수화물: 42.12g
FAQ
Seeds, chia seeds, dried 100g의 칼로리는?
Seeds, chia seeds, dried은(는) 100g당 486 kcal입니다.
Seeds, chia seeds, dried의 단백질 함량은?
Seeds, chia seeds, dried 100g당 단백질은 16.54g입니다.
Seeds, chia seeds, dried의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 13%, 지방 54%, 탄수화물 33%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.