🍽️ Rye flour, dark 칼로리 · 영양성분
Rye flour, dark provides 325 calories per 100 grams. Per 100g it contains 15.91g protein, 2.22g fat, 68.63g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
325 kcal / 100g
단백질 15.91g · 18%
지방 2.22g · 6%
탄수화물 68.63g · 76%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 325 kcal |
| 단백질 | 15.91 g |
| 지방 | 2.22 g |
| 포화지방 | 0.27 g |
| 탄수화물 | 68.63 g |
| 식이섬유 | 23.8 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 칼슘 | 37 mg |
| 철 | 4.97 mg |
| 마그네슘 | 160 mg |
| 인 | 499 mg |
| 칼륨 | 717 mg |
| 나트륨 | 2 mg |
| 아연 | 5.04 mg |
| 비타민 A | 1 µg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 비타민 E | 2.73 mg |
| 비타민 B6 | 0.44 mg |
| 엽산 | 33 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 325
- 단백질: 15.91g
- 지방: 2.22g
- 탄수화물: 68.63g
FAQ
Rye flour, dark 100g의 칼로리는?
Rye flour, dark은(는) 100g당 325 kcal입니다.
Rye flour, dark의 단백질 함량은?
Rye flour, dark 100g당 단백질은 15.91g입니다.
Rye flour, dark의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 18%, 지방 6%, 탄수화물 76%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.