🍽️ Phyllo dough 칼로리 · 영양성분
Phyllo dough provides 299 calories per 100 grams. Per 100g it contains 7.1g protein, 6g fat, 52.6g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
299 kcal / 100g
단백질 7.1g · 10%
지방 6g · 18%
탄수화물 52.6g · 72%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 299 kcal |
| 단백질 | 7.1 g |
| 지방 | 6 g |
| 포화지방 | 1.47 g |
| 탄수화물 | 52.6 g |
| 식이섬유 | 1.9 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 칼슘 | 11 mg |
| 철 | 3.21 mg |
| 마그네슘 | 15 mg |
| 인 | 75 mg |
| 칼륨 | 74 mg |
| 나트륨 | 483 mg |
| 아연 | 0.49 mg |
| 비타민 A | 0 µg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 비타민 E | 0.08 mg |
| 비타민 B6 | 0.03 mg |
| 엽산 | 88 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 299
- 단백질: 7.1g
- 지방: 6g
- 탄수화물: 52.6g
FAQ
Phyllo dough 100g의 칼로리는?
Phyllo dough은(는) 100g당 299 kcal입니다.
Phyllo dough의 단백질 함량은?
Phyllo dough 100g당 단백질은 7.1g입니다.
Phyllo dough의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 10%, 지방 18%, 탄수화물 72%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.