🍽️ Okara 칼로리 · 영양성분
Okara provides 76 calories per 100 grams. Per 100g it contains 3.52g protein, 1.73g fat, 12.23g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
76 kcal / 100g
단백질 3.52g · 18%
지방 1.73g · 20%
탄수화물 12.23g · 62%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 76 kcal |
| 단백질 | 3.52 g |
| 지방 | 1.73 g |
| 포화지방 | 0.19 g |
| 탄수화물 | 12.23 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 칼슘 | 80 mg |
| 철 | 1.3 mg |
| 마그네슘 | 26 mg |
| 인 | 60 mg |
| 칼륨 | 213 mg |
| 나트륨 | 9 mg |
| 아연 | 0.56 mg |
| 비타민 A | 0 µg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 비타민 B6 | 0.12 mg |
| 엽산 | 26 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 76
- 단백질: 3.52g
- 지방: 1.73g
- 탄수화물: 12.23g
FAQ
Okara 100g의 칼로리는?
Okara은(는) 100g당 76 kcal입니다.
Okara의 단백질 함량은?
Okara 100g당 단백질은 3.52g입니다.
Okara의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 18%, 지방 20%, 탄수화물 62%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.