🍽️ Natto 칼로리 · 영양성분
Natto provides 211 calories per 100 grams. Per 100g it contains 19.4g protein, 11g fat, 12.68g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
211 kcal / 100g
단백질 19.4g · 34%
지방 11g · 44%
탄수화물 12.68g · 22%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 211 kcal |
| 단백질 | 19.4 g |
| 지방 | 11 g |
| 포화지방 | 1.59 g |
| 탄수화물 | 12.68 g |
| 식이섬유 | 5.4 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 칼슘 | 217 mg |
| 철 | 8.6 mg |
| 마그네슘 | 115 mg |
| 인 | 174 mg |
| 칼륨 | 729 mg |
| 나트륨 | 7 mg |
| 아연 | 3.03 mg |
| 비타민 A | 0 µg |
| 비타민 C | 13 mg |
| 비타민 E | 0.01 mg |
| 비타민 B6 | 0.13 mg |
| 엽산 | 8 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 211
- 단백질: 19.4g
- 지방: 11g
- 탄수화물: 12.68g
FAQ
Natto 100g의 칼로리는?
Natto은(는) 100g당 211 kcal입니다.
Natto의 단백질 함량은?
Natto 100g당 단백질은 19.4g입니다.
Natto의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 34%, 지방 44%, 탄수화물 22%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.