🍽️ Mollusks, oyster, Pacific, cooked, moist heat 칼로리 · 영양성분
Mollusks, oyster, Pacific, cooked, moist heat provides 163 calories per 100 grams. Per 100g it contains 18.9g protein, 4.6g fat, 9.9g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
163 kcal / 100g
단백질 18.9g · 48%
지방 4.6g · 26%
탄수화물 9.9g · 26%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 163 kcal |
| 단백질 | 18.9 g |
| 지방 | 4.6 g |
| 포화지방 | 1.02 g |
| 탄수화물 | 9.9 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 100 mg |
| 칼슘 | 16 mg |
| 철 | 9.2 mg |
| 마그네슘 | 44 mg |
| 인 | 243 mg |
| 칼륨 | 302 mg |
| 나트륨 | 212 mg |
| 아연 | 33.24 mg |
| 비타민 A | 146 µg |
| 비타민 C | 12.8 mg |
| 비타민 E | 0.85 mg |
| 비타민 B6 | 0.09 mg |
| 엽산 | 15 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 163
- 단백질: 18.9g
- 지방: 4.6g
- 탄수화물: 9.9g
FAQ
Mollusks, oyster, Pacific, cooked, moist heat 100g의 칼로리는?
Mollusks, oyster, Pacific, cooked, moist heat은(는) 100g당 163 kcal입니다.
Mollusks, oyster, Pacific, cooked, moist heat의 단백질 함량은?
Mollusks, oyster, Pacific, cooked, moist heat 100g당 단백질은 18.9g입니다.
Mollusks, oyster, Pacific, cooked, moist heat의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 48%, 지방 26%, 탄수화물 26%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.