🍽️ Lupins, mature seeds, cooked, boiled, without salt 칼로리 · 영양성분
Lupins, mature seeds, cooked, boiled, without salt provides 119 calories per 100 grams. Per 100g it contains 15.57g protein, 2.92g fat, 9.88g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
119 kcal / 100g
단백질 15.57g · 49%
지방 2.92g · 21%
탄수화물 9.88g · 30%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 119 kcal |
| 단백질 | 15.57 g |
| 지방 | 2.92 g |
| 포화지방 | 0.35 g |
| 탄수화물 | 9.88 g |
| 식이섬유 | 2.8 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 칼슘 | 51 mg |
| 철 | 1.2 mg |
| 마그네슘 | 54 mg |
| 인 | 128 mg |
| 칼륨 | 245 mg |
| 나트륨 | 4 mg |
| 아연 | 1.38 mg |
| 비타민 A | 0 µg |
| 비타민 C | 1.1 mg |
| 비타민 B6 | 0.01 mg |
| 엽산 | 59 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 119
- 단백질: 15.57g
- 지방: 2.92g
- 탄수화물: 9.88g
FAQ
Lupins, mature seeds, cooked, boiled, without salt 100g의 칼로리는?
Lupins, mature seeds, cooked, boiled, without salt은(는) 100g당 119 kcal입니다.
Lupins, mature seeds, cooked, boiled, without salt의 단백질 함량은?
Lupins, mature seeds, cooked, boiled, without salt 100g당 단백질은 15.57g입니다.
Lupins, mature seeds, cooked, boiled, without salt의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 49%, 지방 21%, 탄수화물 30%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.