🍽️ Ham, turkey, sliced, extra lean, prepackaged or deli 칼로리 · 영양성분
Ham, turkey, sliced, extra lean, prepackaged or deli provides 134 calories per 100 grams. Per 100g it contains 19.6g protein, 5.8g fat, 0.93g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
134 kcal / 100g
단백질 19.6g · 58%
지방 5.8g · 39%
탄수화물 0.93g · 3%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 134 kcal |
| 단백질 | 19.6 g |
| 지방 | 5.8 g |
| 포화지방 | 0.5 g |
| 탄수화물 | 0.93 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 67 mg |
| 칼슘 | 5 mg |
| 철 | 1.35 mg |
| 마그네슘 | 20 mg |
| 인 | 304 mg |
| 칼륨 | 299 mg |
| 나트륨 | 1038 mg |
| 아연 | 2.36 mg |
| 비타민 A | 0 µg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 비타민 E | 0.39 mg |
| 비타민 B6 | 0.23 mg |
| 엽산 | 6 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 134
- 단백질: 19.6g
- 지방: 5.8g
- 탄수화물: 0.93g
FAQ
Ham, turkey, sliced, extra lean, prepackaged or deli 100g의 칼로리는?
Ham, turkey, sliced, extra lean, prepackaged or deli은(는) 100g당 134 kcal입니다.
Ham, turkey, sliced, extra lean, prepackaged or deli의 단백질 함량은?
Ham, turkey, sliced, extra lean, prepackaged or deli 100g당 단백질은 19.6g입니다.
Ham, turkey, sliced, extra lean, prepackaged or deli의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 58%, 지방 39%, 탄수화물 3%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
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