🍽️ Ham, sliced, regular (approximately 11% fat) 칼로리 · 영양성분
Ham, sliced, regular (approximately 11% fat) provides 164 calories per 100 grams. Per 100g it contains 16.6g protein, 8.8g fat, 3.63g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
164 kcal / 100g
단백질 16.6g · 41%
지방 8.8g · 49%
탄수화물 3.63g · 10%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 164 kcal |
| 단백질 | 16.6 g |
| 지방 | 8.8 g |
| 포화지방 | 0.5 g |
| 탄수화물 | 3.63 g |
| 식이섬유 | 1.3 g |
| 콜레스테롤 | 57 mg |
| 칼슘 | 24 mg |
| 철 | 1.02 mg |
| 마그네슘 | 22 mg |
| 인 | 153 mg |
| 칼륨 | 287 mg |
| 나트륨 | 814 mg |
| 아연 | 1.35 mg |
| 비타민 A | 0 µg |
| 비타민 C | 4 mg |
| 비타민 E | 0.08 mg |
| 비타민 B6 | 0.33 mg |
| 엽산 | 7 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 164
- 단백질: 16.6g
- 지방: 8.8g
- 탄수화물: 3.63g
FAQ
Ham, sliced, regular (approximately 11% fat) 100g의 칼로리는?
Ham, sliced, regular (approximately 11% fat)은(는) 100g당 164 kcal입니다.
Ham, sliced, regular (approximately 11% fat)의 단백질 함량은?
Ham, sliced, regular (approximately 11% fat) 100g당 단백질은 16.6g입니다.
Ham, sliced, regular (approximately 11% fat)의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 41%, 지방 49%, 탄수화물 10%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.