🍽️ Fish, swordfish, cooked, dry heat 칼로리 · 영양성분
Fish, swordfish, cooked, dry heat provides 172 calories per 100 grams. Per 100g it contains 23.45g protein, 7.93g fat, 0g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
172 kcal / 100g
단백질 23.45g · 57%
지방 7.93g · 43%
탄수화물 0g · 0%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 172 kcal |
| 단백질 | 23.45 g |
| 지방 | 7.93 g |
| 포화지방 | 1.91 g |
| 탄수화물 | 0 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 78 mg |
| 칼슘 | 6 mg |
| 철 | 0.45 mg |
| 마그네슘 | 35 mg |
| 인 | 304 mg |
| 칼륨 | 499 mg |
| 나트륨 | 97 mg |
| 아연 | 0.78 mg |
| 비타민 A | 43 µg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 비타민 E | 2.41 mg |
| 비타민 B6 | 0.62 mg |
| 엽산 | 2 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 172
- 단백질: 23.45g
- 지방: 7.93g
- 탄수화물: 0g
FAQ
Fish, swordfish, cooked, dry heat 100g의 칼로리는?
Fish, swordfish, cooked, dry heat은(는) 100g당 172 kcal입니다.
Fish, swordfish, cooked, dry heat의 단백질 함량은?
Fish, swordfish, cooked, dry heat 100g당 단백질은 23.45g입니다.
Fish, swordfish, cooked, dry heat의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 57%, 지방 43%, 탄수화물 0%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.