🍽️ Fish, mackerel, Pacific and jack, mixed species, cooked, dry heat 칼로리 · 영양성분
Fish, mackerel, Pacific and jack, mixed species, cooked, dry heat provides 201 calories per 100 grams. Per 100g it contains 25.73g protein, 10.12g fat, 0g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
201 kcal / 100g
단백질 25.73g · 53%
지방 10.12g · 47%
탄수화물 0g · 0%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 201 kcal |
| 단백질 | 25.73 g |
| 지방 | 10.12 g |
| 포화지방 | 2.88 g |
| 탄수화물 | 0 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 60 mg |
| 칼슘 | 29 mg |
| 철 | 1.49 mg |
| 마그네슘 | 36 mg |
| 인 | 160 mg |
| 칼륨 | 521 mg |
| 나트륨 | 110 mg |
| 아연 | 0.86 mg |
| 비타민 A | 23 µg |
| 비타민 C | 2.1 mg |
| 비타민 E | 1.25 mg |
| 비타민 B6 | 0.38 mg |
| 엽산 | 2 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 201
- 단백질: 25.73g
- 지방: 10.12g
- 탄수화물: 0g
FAQ
Fish, mackerel, Pacific and jack, mixed species, cooked, dry heat 100g의 칼로리는?
Fish, mackerel, Pacific and jack, mixed species, cooked, dry heat은(는) 100g당 201 kcal입니다.
Fish, mackerel, Pacific and jack, mixed species, cooked, dry heat의 단백질 함량은?
Fish, mackerel, Pacific and jack, mixed species, cooked, dry heat 100g당 단백질은 25.73g입니다.
Fish, mackerel, Pacific and jack, mixed species, cooked, dry heat의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 53%, 지방 47%, 탄수화물 0%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.