🍽️ Fish, flatfish (flounder and sole species), cooked, dry heat 칼로리 · 영양성분
Fish, flatfish (flounder and sole species), cooked, dry heat provides 86 calories per 100 grams. Per 100g it contains 15.24g protein, 2.37g fat, 0g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
86 kcal / 100g
단백질 15.24g · 74%
지방 2.37g · 26%
탄수화물 0g · 0%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 86 kcal |
| 단백질 | 15.24 g |
| 지방 | 2.37 g |
| 포화지방 | 0.54 g |
| 탄수화물 | 0 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 56 mg |
| 칼슘 | 25 mg |
| 철 | 0.23 mg |
| 마그네슘 | 22 mg |
| 인 | 309 mg |
| 칼륨 | 197 mg |
| 나트륨 | 363 mg |
| 아연 | 0.39 mg |
| 비타민 A | 12 µg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 비타민 E | 0.77 mg |
| 비타민 B6 | 0.12 mg |
| 엽산 | 6 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 86
- 단백질: 15.24g
- 지방: 2.37g
- 탄수화물: 0g
FAQ
Fish, flatfish (flounder and sole species), cooked, dry heat 100g의 칼로리는?
Fish, flatfish (flounder and sole species), cooked, dry heat은(는) 100g당 86 kcal입니다.
Fish, flatfish (flounder and sole species), cooked, dry heat의 단백질 함량은?
Fish, flatfish (flounder and sole species), cooked, dry heat 100g당 단백질은 15.24g입니다.
Fish, flatfish (flounder and sole species), cooked, dry heat의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 74%, 지방 26%, 탄수화물 0%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.