🍽️ Fast foods, submarine sandwich, turkey, roast beef and ham on white bread with lettuce and tomato 칼로리 · 영양성분
Fast foods, submarine sandwich, turkey, roast beef and ham on white bread with lettuce and tomato provides 146 calories per 100 grams. Per 100g it contains 10.66g protein, 2.42g fat, 20.36g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
146 kcal / 100g
단백질 10.66g · 29%
지방 2.42g · 15%
탄수화물 20.36g · 56%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 146 kcal |
| 단백질 | 10.66 g |
| 지방 | 2.42 g |
| 포화지방 | 0.57 g |
| 탄수화물 | 20.36 g |
| 식이섬유 | 1.4 g |
| 콜레스테롤 | 16 mg |
| 칼슘 | 153 mg |
| 철 | 1.93 mg |
| 마그네슘 | 22 mg |
| 인 | 131 mg |
| 칼륨 | 265 mg |
| 나트륨 | 348 mg |
| 아연 | 1.18 mg |
| 비타민 A | 2 µg |
| 비타민 C | 0.8 mg |
| 비타민 E | 0.24 mg |
| 비타민 B6 | 0.22 mg |
| 엽산 | 65 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 146
- 단백질: 10.66g
- 지방: 2.42g
- 탄수화물: 20.36g
FAQ
Fast foods, submarine sandwich, turkey, roast beef and ham on white bread with lettuce and tomato 100g의 칼로리는?
Fast foods, submarine sandwich, turkey, roast beef and ham on white bread with lettuce and tomato은(는) 100g당 146 kcal입니다.
Fast foods, submarine sandwich, turkey, roast beef and ham on white bread with lettuce and tomato의 단백질 함량은?
Fast foods, submarine sandwich, turkey, roast beef and ham on white bread with lettuce and tomato 100g당 단백질은 10.66g입니다.
Fast foods, submarine sandwich, turkey, roast beef and ham on white bread with lettuce and tomato의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 29%, 지방 15%, 탄수화물 56%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.