🍽️ Crackers, matzo, whole-wheat 칼로리 · 영양성분
Crackers, matzo, whole-wheat provides 351 calories per 100 grams. Per 100g it contains 13.1g protein, 1.5g fat, 78.9g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
351 kcal / 100g
단백질 13.1g · 14%
지방 1.5g · 4%
탄수화물 78.9g · 82%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 351 kcal |
| 단백질 | 13.1 g |
| 지방 | 1.5 g |
| 포화지방 | 0.24 g |
| 탄수화물 | 78.9 g |
| 식이섬유 | 11.8 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 칼슘 | 23 mg |
| 철 | 4.65 mg |
| 마그네슘 | 134 mg |
| 인 | 305 mg |
| 칼륨 | 316 mg |
| 나트륨 | 2 mg |
| 아연 | 2.61 mg |
| 비타민 A | 0 µg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 비타민 B6 | 0.16 mg |
| 엽산 | 35 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 351
- 단백질: 13.1g
- 지방: 1.5g
- 탄수화물: 78.9g
FAQ
Crackers, matzo, whole-wheat 100g의 칼로리는?
Crackers, matzo, whole-wheat은(는) 100g당 351 kcal입니다.
Crackers, matzo, whole-wheat의 단백질 함량은?
Crackers, matzo, whole-wheat 100g당 단백질은 13.1g입니다.
Crackers, matzo, whole-wheat의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 14%, 지방 4%, 탄수화물 82%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.