🍽️ Cowpeas, common (blackeyes, crowder, southern), mature seeds, raw 칼로리 · 영양성분
Cowpeas, common (blackeyes, crowder, southern), mature seeds, raw provides 336 calories per 100 grams. Per 100g it contains 23.52g protein, 1.26g fat, 60.03g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
336 kcal / 100g
단백질 23.52g · 27%
지방 1.26g · 3%
탄수화물 60.03g · 70%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 336 kcal |
| 단백질 | 23.52 g |
| 지방 | 1.26 g |
| 포화지방 | 0.33 g |
| 탄수화물 | 60.03 g |
| 식이섬유 | 10.6 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 칼슘 | 110 mg |
| 철 | 8.27 mg |
| 마그네슘 | 184 mg |
| 인 | 424 mg |
| 칼륨 | 1112 mg |
| 나트륨 | 16 mg |
| 아연 | 3.37 mg |
| 비타민 A | 3 µg |
| 비타민 C | 1.5 mg |
| 비타민 E | 0.39 mg |
| 비타민 B6 | 0.36 mg |
| 엽산 | 633 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 336
- 단백질: 23.52g
- 지방: 1.26g
- 탄수화물: 60.03g
FAQ
Cowpeas, common (blackeyes, crowder, southern), mature seeds, raw 100g의 칼로리는?
Cowpeas, common (blackeyes, crowder, southern), mature seeds, raw은(는) 100g당 336 kcal입니다.
Cowpeas, common (blackeyes, crowder, southern), mature seeds, raw의 단백질 함량은?
Cowpeas, common (blackeyes, crowder, southern), mature seeds, raw 100g당 단백질은 23.52g입니다.
Cowpeas, common (blackeyes, crowder, southern), mature seeds, raw의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 27%, 지방 3%, 탄수화물 70%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.