🍽️ Corn, white, steamed (Navajo) 칼로리 · 영양성분
Corn, white, steamed (Navajo) provides 386 calories per 100 grams. Per 100g it contains 9.72g protein, 5.18g fat, 75.2g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
386 kcal / 100g
단백질 9.72g · 10%
지방 5.18g · 12%
탄수화물 75.2g · 78%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 386 kcal |
| 단백질 | 9.72 g |
| 지방 | 5.18 g |
| 포화지방 | 0.83 g |
| 탄수화물 | 75.2 g |
| 식이섬유 | 16.6 g |
| 칼슘 | 14 mg |
| 철 | 2.29 mg |
| 마그네슘 | 123 mg |
| 인 | 312 mg |
| 칼륨 | 532 mg |
| 나트륨 | 4 mg |
| 아연 | 3.15 mg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 비타민 E | 0 mg |
| 비타민 B6 | 0.29 mg |
| 엽산 | 100 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 386
- 단백질: 9.72g
- 지방: 5.18g
- 탄수화물: 75.2g
FAQ
Corn, white, steamed (Navajo) 100g의 칼로리는?
Corn, white, steamed (Navajo)은(는) 100g당 386 kcal입니다.
Corn, white, steamed (Navajo)의 단백질 함량은?
Corn, white, steamed (Navajo) 100g당 단백질은 9.72g입니다.
Corn, white, steamed (Navajo)의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 10%, 지방 12%, 탄수화물 78%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.