🍽️ Chickpeas (garbanzo beans, bengal gram), mature seeds, raw 칼로리 · 영양성분
Chickpeas (garbanzo beans, bengal gram), mature seeds, raw provides 378 calories per 100 grams. Per 100g it contains 20.47g protein, 6.04g fat, 62.95g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
378 kcal / 100g
단백질 20.47g · 21%
지방 6.04g · 14%
탄수화물 62.95g · 65%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 378 kcal |
| 단백질 | 20.47 g |
| 지방 | 6.04 g |
| 포화지방 | 0.6 g |
| 탄수화물 | 62.95 g |
| 식이섬유 | 12.2 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 칼슘 | 57 mg |
| 철 | 4.31 mg |
| 마그네슘 | 79 mg |
| 인 | 252 mg |
| 칼륨 | 718 mg |
| 나트륨 | 24 mg |
| 아연 | 2.76 mg |
| 비타민 A | 3 µg |
| 비타민 C | 4 mg |
| 비타민 E | 0.82 mg |
| 비타민 B6 | 0.54 mg |
| 엽산 | 557 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 378
- 단백질: 20.47g
- 지방: 6.04g
- 탄수화물: 62.95g
FAQ
Chickpeas (garbanzo beans, bengal gram), mature seeds, raw 100g의 칼로리는?
Chickpeas (garbanzo beans, bengal gram), mature seeds, raw은(는) 100g당 378 kcal입니다.
Chickpeas (garbanzo beans, bengal gram), mature seeds, raw의 단백질 함량은?
Chickpeas (garbanzo beans, bengal gram), mature seeds, raw 100g당 단백질은 20.47g입니다.
Chickpeas (garbanzo beans, bengal gram), mature seeds, raw의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 21%, 지방 14%, 탄수화물 65%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
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