🍽️ Cereals ready-to-eat, granola, homemade 칼로리 · 영양성분
Cereals ready-to-eat, granola, homemade provides 489 calories per 100 grams. Per 100g it contains 13.67g protein, 24.31g fat, 53.88g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
489 kcal / 100g
단백질 13.67g · 11%
지방 24.31g · 45%
탄수화물 53.88g · 44%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 489 kcal |
| 단백질 | 13.67 g |
| 지방 | 24.31 g |
| 포화지방 | 3.96 g |
| 탄수화물 | 53.88 g |
| 식이섬유 | 8.9 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 칼슘 | 76 mg |
| 철 | 3.95 mg |
| 마그네슘 | 168 mg |
| 인 | 431 mg |
| 칼륨 | 539 mg |
| 나트륨 | 26 mg |
| 아연 | 4.17 mg |
| 비타민 A | 1 µg |
| 비타민 C | 1.2 mg |
| 비타민 E | 11.1 mg |
| 비타민 B6 | 0.37 mg |
| 엽산 | 84 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 489
- 단백질: 13.67g
- 지방: 24.31g
- 탄수화물: 53.88g
FAQ
Cereals ready-to-eat, granola, homemade 100g의 칼로리는?
Cereals ready-to-eat, granola, homemade은(는) 100g당 489 kcal입니다.
Cereals ready-to-eat, granola, homemade의 단백질 함량은?
Cereals ready-to-eat, granola, homemade 100g당 단백질은 13.67g입니다.
Cereals ready-to-eat, granola, homemade의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 11%, 지방 45%, 탄수화물 44%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.