🍽️ Buckwheat 칼로리 · 영양성분
Buckwheat provides 343 calories per 100 grams. Per 100g it contains 13.25g protein, 3.4g fat, 71.5g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
343 kcal / 100g
단백질 13.25g · 14%
지방 3.4g · 8%
탄수화물 71.5g · 78%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 343 kcal |
| 단백질 | 13.25 g |
| 지방 | 3.4 g |
| 포화지방 | 0.74 g |
| 탄수화물 | 71.5 g |
| 식이섬유 | 10 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 칼슘 | 18 mg |
| 철 | 2.2 mg |
| 마그네슘 | 231 mg |
| 인 | 347 mg |
| 칼륨 | 460 mg |
| 나트륨 | 1 mg |
| 아연 | 2.4 mg |
| 비타민 A | 0 µg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 비타민 B6 | 0.21 mg |
| 엽산 | 30 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 343
- 단백질: 13.25g
- 지방: 3.4g
- 탄수화물: 71.5g
FAQ
Buckwheat 100g의 칼로리는?
Buckwheat은(는) 100g당 343 kcal입니다.
Buckwheat의 단백질 함량은?
Buckwheat 100g당 단백질은 13.25g입니다.
Buckwheat의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 14%, 지방 8%, 탄수화물 78%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.