🍽️ Bread, whole-wheat, commercially prepared 칼로리 · 영양성분
Bread, whole-wheat, commercially prepared provides 254 calories per 100 grams. Per 100g it contains 12.3g protein, 3.55g fat, 43.1g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
254 kcal / 100g
단백질 12.3g · 19%
지방 3.55g · 13%
탄수화물 43.1g · 68%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 254 kcal |
| 단백질 | 12.3 g |
| 지방 | 3.55 g |
| 포화지방 | 0.73 g |
| 탄수화물 | 43.1 g |
| 당류 | 4.41 g |
| 식이섬유 | 6 g |
| 칼슘 | 163 mg |
| 철 | 2.56 mg |
| 마그네슘 | 76.6 mg |
| 인 | 212 mg |
| 칼륨 | 250 mg |
| 나트륨 | 450 mg |
| 아연 | 1.76 mg |
| 비타민 E | 2.82 mg |
| 비타민 B6 | 0.22 mg |
| 엽산 | 42 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 254
- 단백질: 12.3g
- 지방: 3.55g
- 탄수화물: 43.1g
FAQ
Bread, whole-wheat, commercially prepared 100g의 칼로리는?
Bread, whole-wheat, commercially prepared은(는) 100g당 254 kcal입니다.
Bread, whole-wheat, commercially prepared의 단백질 함량은?
Bread, whole-wheat, commercially prepared 100g당 단백질은 12.3g입니다.
Bread, whole-wheat, commercially prepared의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 19%, 지방 13%, 탄수화물 68%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.