🍽️ Bread, oatmeal 칼로리 · 영양성분
Bread, oatmeal provides 269 calories per 100 grams. Per 100g it contains 8.4g protein, 4.4g fat, 48.5g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
269 kcal / 100g
단백질 8.4g · 13%
지방 4.4g · 15%
탄수화물 48.5g · 72%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 269 kcal |
| 단백질 | 8.4 g |
| 지방 | 4.4 g |
| 포화지방 | 0.7 g |
| 탄수화물 | 48.5 g |
| 식이섬유 | 4 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 칼슘 | 66 mg |
| 철 | 2.7 mg |
| 마그네슘 | 37 mg |
| 인 | 126 mg |
| 칼륨 | 142 mg |
| 나트륨 | 447 mg |
| 아연 | 1.02 mg |
| 비타민 A | 5 µg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 비타민 E | 0.48 mg |
| 비타민 B6 | 0.07 mg |
| 엽산 | 62 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 269
- 단백질: 8.4g
- 지방: 4.4g
- 탄수화물: 48.5g
FAQ
Bread, oatmeal 100g의 칼로리는?
Bread, oatmeal은(는) 100g당 269 kcal입니다.
Bread, oatmeal의 단백질 함량은?
Bread, oatmeal 100g당 단백질은 8.4g입니다.
Bread, oatmeal의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 13%, 지방 15%, 탄수화물 72%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.