🍽️ Beans, yellow, mature seeds, raw 칼로리 · 영양성분
Beans, yellow, mature seeds, raw provides 345 calories per 100 grams. Per 100g it contains 22g protein, 2.6g fat, 60.7g carbohydrates. Nutrition data: USDA FoodData Central. Values are per 100g of edible portion and provided for general reference only.
345 kcal / 100g
단백질 22g · 25%
지방 2.6g · 7%
탄수화물 60.7g · 68%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 345 kcal |
| 단백질 | 22 g |
| 지방 | 2.6 g |
| 포화지방 | 0.67 g |
| 탄수화물 | 60.7 g |
| 식이섬유 | 25.1 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 칼슘 | 166 mg |
| 철 | 7.01 mg |
| 마그네슘 | 222 mg |
| 인 | 488 mg |
| 칼륨 | 1042 mg |
| 나트륨 | 12 mg |
| 아연 | 2.83 mg |
| 비타민 A | 0 µg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 비타민 B6 | 0.44 mg |
| 엽산 | 389 µg |
섭취량 계산기
- 칼로리: 345
- 단백질: 22g
- 지방: 2.6g
- 탄수화물: 60.7g
FAQ
Beans, yellow, mature seeds, raw 100g의 칼로리는?
Beans, yellow, mature seeds, raw은(는) 100g당 345 kcal입니다.
Beans, yellow, mature seeds, raw의 단백질 함량은?
Beans, yellow, mature seeds, raw 100g당 단백질은 22g입니다.
Beans, yellow, mature seeds, raw의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 25%, 지방 7%, 탄수화물 68%입니다.
출처: USDA FoodData Central (U.S. public domain)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.